21 Alimentos para ayudar al/la bebé a hacer popó

Otros consejos para ayudar a aliviar el estreñimiento:

Trata de eliminar los granos refinados: Prueba la quinua, el arroz salvaje, el trigo sarraceno, las lentejas y más diferentes presentaciones como panes, pastas, etc.

Baños tibios: El agua tibia ayuda a relajar los músculos abdominales del/la bebé, lo que facilita la evacuación intestinal.

Masaje suave: Así como un baño tibio, un masaje suave en la barriga del/la bebé puede ayudar a relajar los músculos abdominales y calmar el malestar.
Un chorrito de agua: A partir de los 6 meses, se puede ofrecer pequeñas cantidades de agua (1-2 onzas [59-118 mL] una o dos veces al día ) en lugar del jugo de frutas comúnmente recomendado. Evita ofrecer más, ya que el agua puede reemplazar la fórmula o la leche materna y asegúrate siempre de estar en contacto con el proveedor de salud del bebé.

Revisado por:

Venus Kalami, MNSP, RD, CSP

Corina Aycinena, MS, RD

Alexia Derma, MS, CCC-SLP/L

R. Ruiz, MD, FAAP Board-Certified General Pediatrician and Pediatric Gastroenterologist

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