Naranja

Las naranjas se pueden introducir tan pronto como tu bebé esté listo para empezar con los alimentos sólidos, lo que generalmente ocurre alrededor de los 6 meses de edad. Ten en cuenta que las naranjas son ácidas y pueden causar una erupción inofensiva y temporal al contacto con la piel, y también pueden causar o empeorar la dermatitis del pañal.

El sabor de las naranjas varía de amargo a dulce. Las dulces son descendientes de la mandarina y el pomelo: una afortunada combinación ocurrida hace miles de años en el sudeste asiático que dio origen a cientos de variedades que ahora se cultivan en climas cálidos y húmedos de todo el mundo.

Sí. Los gajos de cítricos (si se dejan dentro de la membrana que los rodea) tienen extremos pequeños y puntiagudos y una consistencia resbaladiza y mixta, cualidades que aumentan el riesgo de atragantamiento. Para reducir el riesgo, prepara y sirve la naranja de una manera apropiada para la edad, como se describe en la sección Cómo servir. Como siempre, crea un entorno seguro para comer y mantente al alcance de tu bebé durante las comidas. 

Conoce las señales de atragantamiento y más sobre los primeros auxilios para el atragantamiento en nuestras guías gratuitas, Rescate para bebés y Rescate para niños(as) pequeños(as).

Es complicado. La naranja no está clasificada como un alérgeno alimentario común en los Estados Unidos. Sin embargo, la sensibilidad a los cítricos reportada por las propias personas se describe con frecuencia en la literatura médica de todo el mundo. Además, las personas con síndrome de alergia oral (también llamado síndrome de alergia polen-alimento) pueden ser sensibles a frutas cítricas como las naranjas.^[1] En particular, las personas alérgicas al pasto y a ciertos pólenes de árboles también pueden ser más sensibles a las frutas cítricas.^[2] OEl síndrome de alergia oral generalmente produce una picazón pasajera en la boca y es poco probable que provoque una reacción peligrosa.

En algunos casos, la alergia a las proteínas de la naranja puede provocar reacciones graves. Hay evidencia que sugiere que los principales alérgenos que causan reacciones alérgicas graves a la naranja se concentran dentro de la semilla de la fruta y, aunque es poco común, masticar las semillas podría ser responsable de las reacciones alérgicas.^[3]

Los cítricos, como la naranja, también se asocian con la fitofotodermatitis, una afección de la piel que ocurre cuando una persona se pone el jugo de la fruta en la piel y no se lo lava. ^[4] Los compuestos del jugo se activan con el sol y provocan una erupción pigmentada, que pica y, en ocasiones, dolorosa y con ampollas en la piel. Limpiar la piel después del contacto con cítricos y usar protección solar puede ayudar a prevenir la erupción por fitofotodermatitis.

También hay reportes de que la ingestión de naranja contribuye al eczema. Además de ser dulces, muchas naranjas también son ácidas, y el ácido de los cítricos puede provocar una erupción inofensiva en la piel, generalmente alrededor de la boca. Por lo general desaparece poco después de aparecer. 

Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad en las primeras porciones. Si no hay ninguna reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad en las comidas siguientes.

Sí. Las naranjas son ricas en carbohidratos, fibra y líquido, además de vitaminas A, B6 y C. También aportan potasio, folato y antioxidantes como los flavonoides. En conjunto, estos nutrientes trabajan juntos para proporcionar energía que impulsa el juego y el desarrollo de tu bebé, favorecen la salud digestiva y contribuyen a la hidratación. Estos nutrientes también apoyan la visión, el metabolismo, la función inmunitaria, el equilibrio de electrolitos, el funcionamiento del sistema nervioso, y la reparación y recuperación del cuerpo. Las cáscaras de naranja contienen numerosos compuestos de origen vegetal, como los flavonoides, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que favorecen la reparación y recuperación del cuerpo.

Se pueden compartir pequeñas cantidades de jugo de naranja como bebida después de los 12 meses de edad. Dicho esto, puede ser beneficioso esperar a que tu hijo sea mayor para compartir jugo y otras bebidas azucaradas de forma regular. Las investigaciones sugieren que el consumo regular de jugo y otras bebidas dulces tiende a aumentar el riesgo de caries dentales y ocupa espacio en la barriguita, lo que puede disminuir la motivación de un niño para comer otros alimentos a la hora de comer y puede afectar negativamente el crecimiento del niño con el tiempo. ^{[5] [6]} Sin embargo, las porciones ocasionales de jugo después del año de edad generalmente no son motivo de preocupación. Aprende más sobre cómo ofrecer jugo a bebés y niños pequeños.