Pera

Sí. Las peras son ricas en fibra para ayudar al microbiota intestinal del/a bebé a prosperar y para ayudar al movimiento intestinal. Además, contienen una gran cantidad de vitamina K y algunos otros nutrientes como el potasio y la vitamina C. La piel de la pera es notablemente alta en antioxidantes beneficiosos, así es que deja la piel de la fruta incluso si el/la bebé la escupe.

¿No puedes conseguir peras frescas? La peras enlatadas o congeladas también son buena opción. Cuando sea posible, busca peras que sean libres de azúcares añadidos, como las preservadas en agua. Las peras congeladas están preservadas en almíbar o en jugo de fruta que se pueden enjuagar con agua antes de servirlas al/a bebé para ayudar a reducir un poco el contenido de azúcar.

Sí. Las peras, porque son firmes y resbalosas, son un riesgo de ahogamiento. Para reducir el riesgo, hierve, escalfa o cocina las peras hasta que estén suaves y puedas atravesarlas fácilmente con un tenedor. De manera alternativa, puedes ofrecer mitades de pera crudas muy maduras o rodajas delgadas del grosor de una regla para que el/la bebé se alimente por si mismo(a) . Como siempre, asegúrate de crear un entorno de alimentación seguro y mantente al alcance del/a bebé durante las comidas. Para obtener más información sobre ahogamiento, visita nuestra sección sobre arcadas y ahogamiento y familiarízate con la lista de peligros comunes de ahogamiento.

No. Las alergias a las peras son poco comunes, pero se han reportado. Individuos que tienen el síndrome de alergia oral (también llamado síndrome de alergia oral al polen), y particularmente aquellos sensibles al polen del árbol de abedul, pueden ser sensibles a las peras. Individuos sensibles a otros alimentos de la familia de los rosáceos, como los albaricoques, almendras y ciruelas, también pueden tener una experiencia similar con la pera. El síndrome de alergia oral usualmente causa una sensación corta de comezón, hormigueo o ardor en la boca y es poco probable que resulte en una reacción peligrosa. Cocinar, enlatar o pelar las peras puede minimizar o incluso eliminar la reacción.

Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad durante las primeras porciones. Si no hay ninguna reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.

Sí, si la pera está firme. Hierve mitades de pera, cocínalas al vapor u hornéalas hasta que estén suaves. Si la pera está muy suave y madura (debes poder aplastarla fácilmente con un poco de presión), no es necesario cocinarla y puedes ofrecer pedazos grandes que sean fáciles de sostener.

No. El jugo de cualquier tipo no se debe dar a bebés menores de 12 meses de edad, a menos que sea recomendado por un proveedor de salud en circunstancias muy especiales. Es mejor esperar para servir cualquier tipo de jugo hasta los dos años de edad, e incluso a esa edad, intenta limitar la cantidad para minimizar el azúcar (incluyendo el azúcar natural) en la dieta del/a bebé. Desde el punto de vista técnico, pequeñas cantidades de jugo (menos de 4 onzas por día, idealmente diluidas con agua para reducir la dulzura) pueden ser ofrecidas de manera segura después del primer cumpleaños del/a bebé, pero hay muchos beneficios de esperar. El consumo excesivo de bebidas dulces puede reducir la diversidad de alimentos y nutrientes que consumen y puede incrementar el riesgo de caries dentales. Adicionalmente, las peras consumidas enteras proporcionan mucha más nutrición que el jugo.

Sí. Las peras son ricas en fibra y líquido, que ayudan a mantener las bacterias intestinales, aumentan el volumen de popo e hidratan los intestinos para tener una buena digestión y buenos movimientos intestinales. Las peras (junto con otras frutas como los duraznos y las ciruelas) también contienen sorbitol, un tipo de carbohidrato que promueve el movimiento intestinal. Algunos alimentos altos en fibra pueden producir gases y en ocasiones, explosiones en el pañal. Aunque esto es normal, puede ser incómodo para el/la bebé. Para minimizar la incomodidad, introduce los alimentos altos en fibra como la pera, de manera gradual y regular en la dieta del/a bebé, conforme los tolere. Recuerda que los patrones de evacuación pueden variar significativamente de un(a) niño(a) a otro(a). Si te preocupa que tu bebé esté teniendo problemas con la popó y la función digestiva, habla con tu proveedor de atención médica pediátrica.