Durazno

Sí. Los duraznos ofrecen fibra para dar soporte a la microbiota intestinal y a la salud intestinal en general, además, contienen buenas cantidades de vitamina E, así como vitamina A y vitamina C para promover el sistema inmune. La piel del durazno es particularmente alta en antioxidantes- compuestos benéficos para combatir el estrés y mantenernos sanos. Lavar la fruta puede ayudar a reducir los residuos de pesticidas y al mismo tiempo deshacerse de gérmenes dañinos.

¿No puedes conseguir duraznos frescos? Los duraznos en lata y congelados también son muy buena opción. Mientras que los duraznos en lata son frecuentemente preservados en jarabes, cuando sea posible, busca duraznos enlatados que sean libres de azúcares añadidos o aquellos que estén preservados en agua.

Pueden serlo, especialmente si no están suficientemente maduros. Los duraznos son resbalosos y pueden ser firmes, cualidades que incrementan el riesgo de ahogamiento. Para reducir el riesgo, solo sirve duraznos muy maduros y suaves. Toma nota de que la piel del durazno, aunque no es un riesgo de ahogamiento común, puede pegarse al paladar o a la lengua del/la bebé y causar arcadas e incomodidad. Como siempre, asegúrate de crear un entorno de alimentación seguro y mantente al alcance del/a bebé durante las comidas. Para obtener más información sobre ahogamiento, visita nuestra sección sobre arcadas y ahogamiento y familiarízate con la lista de peligros comunes de ahogamiento.

No. Las alergias al durazno son poco comunes. Individuos con el síndrome de alergia oral (también llamado síndrome de alergia oral al polen), y particularmente aquellos sensibles al árbol de abedul y/o al polen del pasto, pueden ser sensibles a los duraznos. Individuos sensibles a otras frutas de la familia de los rosáceos, como los albaricoques, almendras, nectarinas y ciruelas, también pueden tener una experiencia similar con el durazno.

El síndrome de alergia oral usualmente causa una sensación corta de comezón, hormigueo o ardor y es poco probable que resulte en una reacción peligrosa. Los duraznos cocidos, enlatados o pelados pueden minimizar la reacción e incluso eliminarla.

Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad en las primeras porciones. Si no hay reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.

No. El jugo de cualquier tipo no se debe ofrecer a bebés menores de 12 meses de edad, a menos que así lo índique el proveedor de atención médica en circunstancias muy específicas. A pesar de que pequeñas cantidades de jugo (menos de 4 oz por día, idealmente diluidas en agua) se pueden ofrecer a los(as) niños(as) después de su primer cumpleaños, es nuestra opinión profesional esperar hasta que cumplan dos años de edad antes de ofrecer cualquier tipo de jugo e incluso en ese momento, limitar la cantidad y la frecuencia con el fin de minimizar el azúcar (incluso el azúcar natural) en la dieta del/la niño(a). El consumo regular y excesivo de bebidas dulces puede reducir la diversidad de alimentos y nutrientes consumidos y puede incrementar el riesgo de caries dentales, diabetes y enfermedades cardiacas.Además, las frutas enteras ofrecen mucha más nutrición que el jugo.

Sí. Los duraznos son ricos en fibra y fluidos lo que ayuda a alimentar a las bacterias buenas del intestino, aumentar la cantidad de popo y a hidratar el intestino para dar soporte a una sana digestión y a los movimientos intestinales. En particular, los duraznos (junto con las peras, ciruelas pasa, ciruelas y otras) contienen sorbitol, un componente de los alimentos que promueve el movimiento intestinal.

Algunos alimentos altos en fibra pueden producir gas y en ocasiones, derrames en el pañal; aunque esto es normal y debe ser esperado, puede ser incomodo para el/la bebé. Para reducir la incomodidad digestiva, introduce los alimentos ricos en fibra como el durazno de manera gradual y regular en la dieta del/la bebé conforme los tolere. Recuerda que los patrones de evacuación pueden cambiar de manera significativa de niño(a) a niño(a). Asegúrate de hablar con el/la pediatra o proveedor de salud si hay alguna preocupación sobre las evacuaciones de el/la bebé o sus funciones digestivas.