Ya sea que quieras estar preparado(a) para enfrentar cambios extremos del clima o un apagón de luz, aquí tenemos 25 alimentos no perecederos que son seguros y saludables para bebés de 6 meses en adelante y no se necesitan cocinar.
Avena instantánea |
Caballa del Atlántico Norte enlatada |
Calabaza enlatada |
Camote o batata enlatado |
Duraznos enlatados (en jugo o agua) |
Ejotes enlatados |
Frijoles enlatados (negros, cannellini, rojos o pintos son excelentes opciones para bebés) |
Garbanzos enlatados |
Lentejas enlatadas |
Maíz bebé cortado a lo largo |
Mandarinas enlatadas (en jugo o en agua) |
Mantequilla de semillas de girasol* |
Mantequillas de frutos secos (almendras, anacardo, maní, etc.)* |
Papas enlatadas |
Peras enlatadas (en jugo o en agua) |
Piña enlatada |
Pollo enlatado |
Puré de manzana |
Remolacha (betabel) enlatada |
Salmón enlatado |
Semillas de chía (para agregar a leche de coco y hacer pudín de semillas chía) |
Tomates enlatados |
*Debe diluirse con agua o puré de manzana para reducir el riesgo de ahogamiento. Además, recuerda que los frutos secos, la carne seca y las frutas deshidratadas son un peligro de ahogamientos para bebés y niños y deben evitarse.
¿Te preocupa el sodio? Una semana de comer alimentos más altos en sodio no le hará daño a tu bebé. Puedes enjuagar los alimentos con agua usando un colador para reducir el sodio.
Por último, varias marcas producen leche entera no perecedera en cartones pequeños del tamaño de una porción. Estos pueden ser excelentes durante una verdadera emergencia y puede ser bueno tenerlos disponibles.
★Consejo: Mantén estos alimentos fuera de alcance colocándolos en el estante más alto de la despensa o gabinete. Así, será menos probable que uses estos productos en el día a día y los tendrás disponibles en caso de emergencia.
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