Tomate

6 a 9 meses de edad:

Corta un tomate grande en cuartos y ofrece los pedazos para que tu bebé los pueda chupar y masticar. Si la piel del tomate se convierte en una molestia, simplemente retírala y ofrece otro pedazo. En esta etapa, también puedes ofrecer un tomate grande entero para que el/la bebé lo coma, como si estuviera comiendo un durazno entero. Recuerda que los tomates tienen múltiples texturas: piel resbalosa, pulpa suave y jugosa y pequeñas semillas, que pueden provocar arcadas y tos. La exposición a los tomates, y a otros alimentos que tengan múltiples texturas, es importante para que los bebés aprendan a comer alimentos integrales, y este desafío es más aceptado cuando tu bebé está en calma, alerta y concentrado, y es mejor evitarlo cuando tu bebé esté cansado, distraído o no se sienta bien. Los tomates pueden causar sarpullido cuando el jugo ácido entra en contacto con la piel y también puede contribuir a la rozadura del pañal. Así que considera no ofrecer demasiado tomate. Si el/la bebé parece sensible a los jugos, intenta servir tomate cocido u otro alimento en una salsa de tomate simple.

9 a 18 meses de edad:

Trata de servir tomates cereza cortados en cuartos como bocados o para practicar con un tenedor precargado. Pon atención por si algún pedazo de piel es demasiado persistente, y si se le sale mientras come, entrena al/a bebé a escupirlas sacando tu lengua. Nota: Si el/la niño(a) está desarrollando hábitos alimenticios quisquillosos, la salsa de tomate es un gran vehículo para alentar comer otros alimentos, como las carnes.

18 a 24 meses de edad:

¡Hora de la ensalada! Esta es una buena edad para promover el gusto de las verduras crudas y crujientes. Trata de servir tomates cereza cortados en cuartos (o gajos de tomates más grandes) junto con una salsa o una pasta para sumergir.

A partir de 24 meses:

Puedes seguir sirviendo tomates cereza en cuartos. Cuando sientas que el/la niño(a) ha desarrollado habilidades alimentarias maduras (dar mordidas pequeños con los dientes, mover los alimentos a un lado de la boca al masticar, masticar bien antes de tragar, no llenarse la boca demasiado con los alimentos y finalmente, identificar y escupir los alimentos cuando no están bien masticados) y que es capaz de comer cuartos de tomates cereza con facilidad, entonces puede estar listo para aprender a comer tomates cereza enteros. Recuerda que la práctica con tomates cereza enteros siempre debe ser en un asiento con soporte apropiado y con tu supervisión y entrenamiento.

Si todavía no has ofrecido tomates cereza cortados a la mitad a lo largo, es posible que desees comenzar con este tamaño antes de pasar a los enteros. Luego, comienza con tomates cereza grandes y maduros—cuanto más grandes, mejor. Recomendamos los largos, de forma ovalada (a veces llamados tomates uva) en lugar del tamaño redondo más pequeño, ya que con los más grandes es mas probable que el/la bebé los muerda en lugar de meterlos enteros en la boca. Te recomendamos primero demostrar: da un mordisco despacio para cortar el tomate por la mitad con tus dientes delanteros. Entrega la otra mitad al pequeño o pequeña y deja que lo agarre y se lo coma. Luego ofrécele un segundo tomate cereza entero al/a niño(a) y deja que lo siga comiendo. Es probable que lo muerda por la mitad como tú lo hiciste, aunque si el/la niño(a) se mete todo en la boca, evita alborotarte o gritar. Mantente en calma y explica: “Ese es un bocado muy grande. Tienes que masticarlo.” Luego espera pacientemente mientras mastica y traga o escupe el bocado. A partir de ahí, puedes decidir si  terminas la actividad y ofreces pedazos más pequeños por un tiempo si el/la niño(a) parece batallar, o intentas un par de veces más con entrenamiento adicional para ver si puede mejorar sus habilidades.