25 alimentos no perecederos para bebés en emergencia
Ya sea que quieras estar preparado(a) para enfrentar cambios extremos del clima o un apagón de luz, aquí tenemos 25 alimentos no perecederos que son seguros y saludables para bebés de 6 meses en adelante y no se necesitan cocinar.
Avena instantánea |
Caballa del Atlántico Norte enlatada |
Calabaza enlatada |
Camote o batata enlatado |
Duraznos enlatados |
Ejotes enlatados |
Frijoles enlatados (negros, cannellini, rojos o pintos son excelentes opciones para bebés) |
Garbanzos enlatados |
Lentejas enlatadas |
Maíz bebé cortado a lo largo |
Mandarinas enlatadas |
Mantequilla de semillas de girasol* |
Mantequillas de frutos secos (almendras, anacardo, maní, etc.)* |
Papas enlatadas |
Peras enlatadas |
Piña enlatada |
Pollo enlatado |
Puré de manzana |
Remolacha (betabel) enlatada |
Salmón enlatado |
Semillas de chía (para agregar a leche de coco y hacer pudín de semillas chía) |
Tomates enlatados |
*Debe diluirse con agua o puré de manzana para reducir el riesgo de ahogamiento. Además, recuerda que los frutos secos, la carne seca y las frutas deshidratadas son un peligro de ahogamientos para bebés y niños y deben evitarse.
¿Te preocupa el sodio? Una semana de comer alimentos más altos en sodio no le hará daño a tu bebé.
Por último, varias marcas producen leche entera no perecedera en cartones pequeños del tamaño de una porción. Estos pueden ser excelentes durante una verdadera emergencia y puede ser bueno tenerlos disponibles.
★Consejo: Mantén estos alimentos fuera de alcance colocándolos en el estante más alto de la despensa o gabinete. Así, será menos probable que uses estos productos en el día a día y los tendrás disponibles en caso de emergencia.
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