Nectarina

La nectarina se puede comenzar a ofrecer tan pronto como el/la bebé esté listo/a para comer sólidos, lo cual es generalmente alrededor de los 6 meses de edad. Siempre y cuando la fruta esté bien madura y suave, o cocida hasta tener una textura suave. 

Las nectarinas y los duraznos comparten casi toda su composición genética con una excepción. Mientras que los duraznos tienen una piel velluda, la piel de las nectarinas es suave y brillosa. Incluso, algunas veces, una nectarina puede crecer en un árbol lleno de duraznos y viceversa. Tanto los duraznos como las nectarinas se cultivaron por primera vez en el este de Asia hace miles de años. 

Sí. Las nectarinas ofrecen carbohidratos, fibra y líquidos, además de potasio y vitaminas A, C, E y K. Juntos, estos nutrientes ayudan a proporcionar energía para impulsar el gateo y la exploración, apoyan el sistema digestivo y mantienen al/a bebé hidratado/a. También ayudan a favorecer el equilibrio electrolítico, la salud de la piel, la visión, la absorción de hierro, la función inmune y la coagulación sanguínea. Las nectarinas se encuentran entre las frutas que son particularmente útiles para los bebés que padecen de estreñimiento.

No. Las alergias a la nectarina son poco comunes. Individuos con el síndrome de alergia oral (también llamado síndrome de alergia oral al polen), y particularmente aquellos sensibles al árbol de abedul y/o al polen del pasto, pueden ser sensibles a las nectarinas. Individuos sensibles a otras frutas de la familia de los rosáceos, como los albaricoques, almendras, duraznos y ciruelas, también pueden tener una experiencia similar con las nectarinas. El síndrome de alergia oral usualmente causa una sensación corta de comezón, hormigueo o ardor y es poco probable que resulte en una reacción peligrosa. Cocinar, enlatar o pelar las nectarinas puede minimizar la reacción e incluso eliminarla.

Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad en las primeras porciones. Si no hay reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.

Sí. Las nectarinas, especialmente cuando no están maduras, son resbaladizas y pueden ser firmes, características que aumentan el riesgo de ahogamiento. Para reducir el riesgo, prepara y sirve las nectarinas de manera apropiada según la edad del/a bebé. Como siempre, asegúrate de crear un entorno de alimentación seguro y mantente cerca del/a bebé durante las comidas. 

Para obtener más información sobre el ahogamiento, visita nuestra sección sobre arcadas y ahogamiento y familiarízate con la lista de peligros comunes de ahogamiento.

Espera para servir jugo de nectarina como bebida hasta después de los 12 meses de edad. Ten en cuenta que puede ser beneficioso esperar hasta que el/la niño/a cumpla dos años para ofrecer jugos y otras bebidas azucaradas con regularidad. Las investigaciones sugieren que el consumo regular de jugos y otras bebidas dulces tiende a aumentar el riesgo de caries dentales y llenarles el estómago, lo que puede disminuir la motivación del/a niño/a para comer otros alimentos a la hora de comer y puede afectar negativamente su crecimiento. Sin embargo, una pequeña probadita de jugo de vez en cuando después del primer cumpleaños generalmente no es un motivo de preocupación. Aprende más sobre el jugo y los bebés y niños pequeños.