Ciruela pasa

6 meses +:

Retira la semilla de las ciruelas enteras y rehidrata la fruta en agua caliente durante 10 a 15 minutos. Una vez que la fruta esté completamente blanda, puedes picarla, triturarla, o hacerla en puré. Sirve las ciruelas solas o mezcladas con otros alimentos, como avena o yogur. Considera comenzar con una cantidad pequeña y aumentar el tamaño de la porción según lo tolere el/la bebé: las ciruelas pasas tienen mucha fibra y pueden provocar gases incómodos o explosiones de pañal.

12 meses +:

Pica finamente las ciruelas pasas sin semilla, pueden ser secas o re-hidratadas. No es necesario re-hidratarlos a esta edad, aunque hacerlo ayudará a reducir el riesgo de ahogamiento. Sirve pedacitos finamente picados por sí solos o revueltos con otros alimentos para cucharear, como avena o yogur.

18 meses +:

A esta edad, muchos niños ya tienen los molares y las habilidades de morder, desgarrar y masticar que son necesarias para comerse una ciruela pasa entera. Comienza por asegurarte de que se haya retirado la semilla de la ciruela. Para demostrarle al/a niño/a cómo comer las ciruelas pasas enteras de forma segura, comienza diciéndole: "Esto es difícil. Mírame". Luego, muéstrale al/a niño/a cómo colocar la fruta entre los dientes frontales. Con la fruta entre los dientes frontales, dale una mordida pequeña usando expresiones exageradas. Luego, muéstrale cómo mueves la pieza hasta tus molares con la lengua. Mastica con la boca abierta (también puedes mostrarle abriendo y cerrando las manos al mismo tiempo). Una vez que hayas masticado bien la ciruela pasa, abre la boca para mostrarle al/a niño cómo se ha descompuesto. Di: "La moví hacia mis dientes grandes y fuertes para masticarla. Tuve que masticarla mucho". Demuéstralo un par de veces antes de ofrecerle al/a niño/a una ciruela pasa para que los intente.

Cuando estés listo/a para que el/la niño/a lo intente, dile: "Te toca". La primera vez, considera sostener la ciruela pasa para que el/la niño/a le dé una mordida (sin soltar la ciruela). No la sueltes hasta que haya usado los dientes para darle una mordida de manera activa. Esto asegura que comience a masticar. Continúa, pero sirve solo una o dos ciruelas pasas a la vez para que practique despacio. Si el/la niño insiste en sostener la fruta, deja que lo haga y practique darle mordidas si te sientes cómodo/a. Si no te sientes cómodo/a o si el/la niño/a no muerde o intenta romper la ciruela pasa, te recomendamos esperar unas semanas más mientras que practican morder y masticar otros alimentos que sean menos desafiantes y abstenerte de cortar la ciruela en pedacitos más pequeños: si un/a niño/a no mastica bien y no sigue instrucciones, estos pedacitos pequeños pueden ser más riesgosos y es más probable que se sobrellene la boca.