Pomelo

El pomelo se puede comenzar a ofrecer tan pronto como el/la bebé esté listo(a) para comer sólidos, lo cual es generalmente alrededor de los 6 meses de edad. Toma nota de que el pomelo y otros alimentos ácidos pueden causar una irritación inofensiva en la piel que entra en contacto con su jugo ácido y que puede generar rozaduras en el pañal. Por último, el pomelo contiene ciertos compuestos que interactúan de manera negativa con muchos medicamentos, por lo que si el/la bebé está tomando algún medicamento, consulta con el/la proveedor(a) de salud pediátrico antes de introducir el pomelo.

El pomelo viene del Sudeste Asiático en donde se conoce por muchos nombres: bu’o’i, jabong, jeruk bali y limau besar, por mencionar algunos. El pomelo es la fruta más grande de la familia de los cítricos y se cree que es una fruta original y no  una fruta híbrida cultivada por humanos como la toronja. De hecho, el pomelo es la fruta de la que provienen muchas otras variedades de cítricos incluyendo la naranja ácida, la naranja dulce y el tangelo. El pomelo añade un dulzor ácido tanato a los alimentos dulces como a los salados, incluyendo la ensalada que se usa en celebraciones del Este de Asia llamada yusheng y para jugos frescos en las islas del Caribe en donde la fruta se llama shaddock. 

Sí. El pomelo es alto en vitamina C que da soporte el sistema inmune del/a bebé y ayuda a la absorción del hierro no hemo. Adicionalmente, el pomelo contiene fibra para dar soporte a la salud digestiva, vitaminas B para la energía de las células y bastante potasio para músculos y un corazón sano. Al igual que otros cítricos, el pomelo ofrece fitonutrientes y antioxidantes benéficos para las células.

Toma nota de que el pomelo contiene compuestos que afectan de manera negativa la forma en la que el cuerpo utiliza y digiere ciertos medicamentos. Si el/la bebé está tomando algún medicamento, consulta con el/la pediatra o nutricionista pediátrico antes de ofrecer esta fruta.

★Consejo: Almacena el pomelo en el refrigerador y come la fruta en un par de días. El pomelo está compuesto de más de 75% de agua lo que quiere decir que se descompone rápidamente.

Sí. Los segmentos de los cítricos (si se dejan en su membrana) son un riesgo de ahogamiento para bebés y niños(as). Las semillas, también conllevan un riesgo de aspiración ya que se pueden inhalar accidentalmente. Para reducir el riesgo, ofrece una suprema de la fruta lo que se logra cortando y sacando los gajos de la membrana y remueve todas las semillas. Como siempre, asegúrate de crear un entorno de alimentación seguro y mantente al alcance del/a bebé durante las comidas. Para obtener más información sobre ahogamiento, visita nuestra sección sobre arcadas y ahogamiento y familiarízate con la lista de peligros comunes de ahogamiento.

No. El pomelo no es considerado un alérgeno común. Sin embargo, la sensibilidad auto reportada a los cítricos se ha descrito frecuentemente en la literatura médica alrededor del mundo.

Individuos que tienen el síndrome de alergia oral (también llamado síndrome de alergia oral al polen), pueden ser sensibles al pomelo y a otros cítricos. En particular, los individuos que son alérgicos al pasto y a otros tipos específicos de polen de algunos árboles pueden ser más sensibles a los cítricos. El síndrome de alergia oral, usualmente causa una sensación corta de comezón, hormigueo o ardor en la boca y es poco probable que resulte en una reacción peligrosa. 

Las frutas ácidas como el pomelo y otros cítricos pueden causar una irritación no dañina cuando entran en contacto con la piel. Esta irritación generalmente desaparece después de poco tiempo. Adicionalmente, cuando se consume en exceso, su acidez puede irritar el tracto digestivo del/a bebé y causar o empeorar rozaduras en el pañal. Las pomadas de barrera (como la vaselina o aceita/cera vegetal) pueden aplicarse en la cara antes de la comida y en el área del pañal para ayudar a proteger la piel de los alimentos ácidos. La cáscara del pomelo contiene un compuesto llamado limonene que es conocido como un alérgeno de contacto y puede causar una dermatitis por contacto en individuos sensibles.

El pomelo está asociado con fitofotodermatitis, una condición de la piel que ocurre cuando la piel entra en contacto con el jugo de una fruta y la piel no se lava. Los compuestos del jugo se activan con el sol y pueden causar pigmentación, comezón y ocasionalmente ampollas y salpullido en la piel. Limpiar la piel después de estar en contacto con los cítricos y usar protector solar puede ayudar a prevenir la irritación por fitofotodermatitis.

Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad en las primeras porciones. Si no hay reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.

No. El jugo de cualquier tipo no se debe dar a bebés menores de 12 meses de edad, a menos que sea recomendado por un(a) proveedor(a) de salud en circunstancias muy especiales. Después del primer cumpleaños del/a bebé, se pueden ofrecer pequeñas cantidades de jugo de manera segura (menos de 4 onzas (120 ml) por día), idealmente diluidas con agua para reducir la dulzura. Habiendo dicho eso, creemos que es mejor esperar a servir jugo hasta alrededor del segundo cumpleaños del/a bebé e incluso en ese momento, limitar la cantidad ofrecida para minimizar el azúcar en la dieta del/a bebé. El consumo regular y excesivo de bebidas azucaradas (incluso jugos naturales), puede reducir la diversidad de alimentos y nutrientes que consumen, incrementar el riesgo de caries dentales y alterar su apetito de forma que se impacte de manera negativa su crecimiento.

Sí. El pomelo es rico en líquido lo que ayuda a hidratar los intestinos y contiene algunas fibras que ayudan a engrosar y ablandar la popo, lo que favorece los procesos digestivos del/a bebé. Recuerda que los patrones de evacuación pueden variar significativamente de un(a) niño(a) a otro(a). Si te preocupa que tu bebé esté teniendo problemas con la popó y la función digestiva, revisa nuestra página de cuando debes preocuparte y por la popo del/la bebé y como siempre habla con tu proveedor de atención médica pediátrica.