Naranja

Las naranjas se pueden comenzar a ofrecer tan pronto como el/la bebé esté listo(a) para comer sólidos, lo cual es generalmente alrededor de los 6 meses de edad. Ten en cuenta que la naranja es ácida y puede causar una erupción inofensiva y temporal al contacto con la piel y también puede causar o empeorar la dermatitis del pañal.

La naranjas varían en sabor de agrias a dulces. Las dulces son desentiendes de la mandarina y la toronja- dos variedades que se juntaron hace miles de años en el Sudeste Asiático y que derivaron en cientos de variedades que hoy en día crecen en climas calientes y húmedos alrededor del mundo.

Sí. Las naranjas contienen mucha vitamina C, que da fortaleza al sistema inmunológico del/la bebé y ayuda a la absorción de hierro de alimentos vegetales como frijoles, lentejas, nueces y semillas. La naranja también contiene vitaminas B (incluyendo folato), así como betacaroteno (que se convierte en vitamina A), y muchos otros nutrientes vegetales beneficiosos como carotenoides y fenoles. La pulpa contiene fibra que promueve la salud intestinal, antioxidantes y otros químicos vegetales como la betacriptoxantina que ofrece beneficios antioxidantes, anticancerígenos y antinflamatorios (y más).

¿Está bien ofrecer naranjas enlatadas? Si, pero trata de ofrecer naranjas frescas cuando sea posible. La fruta enlatada muchas veces se remoja en una solución de soda caustica para remover la piel de la fruta y usualmente contienen azúcar añadida (que muchas veces aparece en la etiqueta como “100% jugo de fruta”) para preservar el alimento. Las preferencias alimenticias empiezan a temprana edad, los/las niños(as) a las que se les ofrece regularmente fruta enlatada (que es más suave y dulce) naturalmente aprenden a amarla. Claro, algo de fruta es mejor que nada de fruta. Haz lo que puedas dentro de tu presupuesto y los recursos que tengas disponibles.

★Consejo: Algunos tipos de naranjas pueden interactuar con algunos medicamentos. Si el/la niño(a) está tomando medicamentos, considera consultar con tu proveedor de salud para saber más.

Es complicado. La naranja no está clasificada como un alérgeno común en los Estados Unidos. Sin embargo, la sensibilidad auto reportada a los cítricos se ha descrito frecuentemente en literatura médica alrededor del mundo. Adicionalmente, individuos con el síndrome de alergia oral (también llamada síndrome de alergia oral al polen), pueden ser sensibles a los cítricos como las naranjas. En particular, aquellos individuos sensibles al pasto y al polen de ciertos árboles pueden ser más sensibles a los cítricos. El síndrome de alergia oral, usualmente causa una sensación corta de comezón, hormigueo o ardor y es poco probable que resulte en una reacción peligrosa.

En algunos casos, las alergias a las proteínas en la naranja pueden resultar en reacciones serias. Hay evidencia que sugiere que los alérgenos mayores en las naranjas que causan las reacciones alérgicas severas se encuentran en las semillas de la fruta - a pesar de que esto es poco común, masticar las semillas puede ser el causante de las reacciones alérgicas.

También existen reportes de eczema por ingesta de naranjas. Aparte de ser dulces, muchas naranjas también son ácidas y las frutas cítricas pueden causar una irritación no dañina en la piel, típicamente alrededor de la boca. Usualmente desaparece poco después de que se presenta.

Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad en las primeras porciones. Si no hay reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.

Sí. Los gajos de los cítricos (si se dejan con la membrana que los rodea) y las semillas son un peligro de ahogamiento para el/la bebé. Para minimizar el riesgo, sirve la naranja en la cáscara para que el/la bebé la pueda tomar y chupar u ofrece una suprema de naranja lo que se logra cortando sacando los gajos de la membrana. Como siempre, asegúrate de crear un entorno de alimentación seguro y mantente al alcance del/a bebé durante las comidas. Para obtener más información sobre ahogamiento, visita nuestra sección sobre arcadas y ahogamiento y familiarízate con la lista de peligros comunes de ahogamiento.

No. El jugo de cualquier tipo no se debe dar a los(as) bebés a menos que este indicado por el/la medico(a). Después del primer cumpleaños, pequeñas cantidades de jugo (menos de 4 onzas a día, idealmente diluidas con agua para reducir la dulzura) pueden ofrecerse de manera segura. Habiendo dicho esto, creemos que es mejor esperar a servir jugo hasta el segundo cumpleaños e incluso en ese momento, limitar la cantidad ofrecida para minimizar el azúcar (incluyendo el azúcar natural) en la dieta del/la niño(a). El consumo regular y especialmente el consumo en exceso de bebidas dulces (incluso bebidas naturalmente dulces como el jugo de naranja) puede reducir la diversidad de alimentos y nutrientes que se consumen e incrementa el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y caries dentales. Además, las naranjas enteras tienen más valor nutricional que el jugo.