Feijoa

La feijoa (también conocida como guayaba del país o guayaba piña) se puede comenzar a ofrecer tan pronto como el/la bebé esté listo/a para comer sólidos, lo cual es generalmente alrededor de los 6 meses de edad. 

La feijoa florece en áreas de temperaturas más frías al final de la temporada de cultivo cálida como el altiplano de América del Sur, su hogar original. La feijoa viajó a otras partes del mundo en el siglo 19 y 20, incluyendo a las islas del Pacífico, en donde la planta sigue siendo popular. En Nueva Zelanda, la fruta se ha convertido en el símbolo no oficial de la nación. La planta crece de manera abundante tanto en hortalizas como en cultivos comerciales.

Sí. La feijoa está llena de fibra que promueve una sana digestión, tiene vitamina B6 buena para tener un metabolismo sano y ácido fólico para el desarrollo cognitivo y funcional. La feijoa también ofrece algo de vitamina C que promueve un sistema inmunológico sano y ayuda al cuerpo con la absorción de hierro de los alimentos vegetales.

★Consejo: Deja que las feijoas maduren a temperatura ambiente y después guárdalas en el refrigerador por una semana o en el congelador por algunos meses. Para determinar si la feijoa está madura, siéntela: la fruta esta lista para comer cuando esta firme pero un poco suave (no blanda)- como un banano, mango o pera maduro.

No. La alergia a la feijoa son raras e información sobre alergia a feijoa es limitada. Ya que la feijoa está relacionada de manera tan cercana con la guayaba, individuos con alergias al látex pueden ser sensibles a esta fruta. Individuos con Síndrome de Alergia Oral alérgicos al polen del abedul, pueden ser sensibles tanto a la feijoa como a la guayaba. El Síndrome de Alergia Oral, usualmente causa una sensación corta de comezón, hormigueo o ardor y es poco probable que resulte en una reacción peligrosa. Cocinar y pelar la fruta puede ayudar a minimizar la reacción.

Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad en las primeras porciones. Si no hay reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.

No. La feijoa madura presenta un bajo riesgo cuando se prepara de manera segura de acuerdo a la edad y la capacidad de desarrollo de cada niño/a, aunque, en teoría, una persona podría ahogarse con cualquier alimento. Para reducir el riesgo, prepara y sirve la feijoa de forma apropiada según la edad de cada bebé. Como siempre, asegúrate de crear un ambiente de alimentación seguro y de mantenerte cerca del/a bebé durante las comidas.  

Para obtener más información visita nuestro artículo sobre la diferencia entre las arcadas y el ahogamiento y familiarízate con la lista de peligros comunes de ahogamiento. 

Hay muchos alimentos que pueden ser excelentes opciones. Busca alimentos que permitan que el/la bebé se alimente solo/a fácilmente, que tengan bajo riesgo de ahogamiento y que ofrezcan los nutrientes que los bebés necesitan, como el hierro. Algunos de nuestros primeros alimentos favoritos incluyen brócoli al vapor, avena, y semilla de mango. Obtén aún más ideas en nuestra guía, 50 alimentos sensacionales para comenzar sólidos.

Si bien una silla alta puede ayudar a crear un entorno seguro para comer, existen formas alternativas para que el/la bebé coma de forma segura, así como sostenerlo/a en tu regazo o sentarse juntos en el suelo. Para obtener más información, consulta nuestra Guía detallada de sillas altas para bebés.