Sugerencia de edades
9 meses
Alto contenido de hierro
No
Alérgeno común
No
Las uvas son un peligro de ahogamiento extremadamente común ya que son redondas y resbaladizas, se consumen ampliamente y comúnmente y pueden ser difíciles de masticar. Sigue leyendo para saber cómo preparar uvas para bebés.
Debido a que las uvas deben cortarse en cuartos para que sean seguras para los/las bebés y las rebanadas pequeñas pueden ser un desafío para que los/las bebés se alimenten solos, es posible que desees esperar hasta que el/la bebe este cerca de 9 meses de edad para introducir esta fruta.
Los jeroglíficos, petroglifos y otros registros históricos sugieren que las uvas han sido parte de la dieta humana desde hace miles de años en América del Norte, África y Asia. Hoy en día, la mayoría de las uvas cultivadas en el mundo se convierten en vino. El resto se comen frescas como uvas de mesa, secas para hacer pasas y sultanas, o procesadas en aceite, vinagre y productos alimenticios dulces como golosinas, mermelada, gelatina, melaza, jarabe y más.
Sí. Las uvas contienen fibra para la salud intestinal y, además, contienen algunas vitaminas B, vitamina C y vitamina K para alimentar el cuerpo de un(a) bebé en crecimiento. Al igual que otras frutas y verduras coloridas, las uvas están llenas de poderosos antioxidantes, llamados fitonutrientes, que apoyan la salud celular y ayudan a compensar el riesgo de enfermedades.
Las uvas están llenas de azúcares naturales, por lo que a menudo se procesan para hacer dulces, mermelada, melaza y otros productos alimenticios dulces. Es aconsejable esperar a servir este tipo de productos hasta que el/la niño(a) sea mayor. Esto es porque los edulcorantes pueden reducir la diversidad de alimentos que un(a) niño(a) está interesado(a) en comer, además de aumentar el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2 e impactar negativamente la salud cardiovascular.
No. Las alergias a las uvas son raras, aunque no inauditas. En teoría, una persona puede ser alérgica a cualquier alimento. Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad durante las primeras porciones. Si no hay reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad con las comidas futuras.
Sí. Las uvas son un peligro de ahogamiento extremadamente común, ya que son redondas y resbaladizas, se consumen ampliamente y pueden ser difíciles de masticar. Para minimizar el riesgo, ofrece solamente uvas grandes y de forma oblonga, cortadas en cuartos longitudinalmente (desde el tallo hasta la punta) y desecha las semillas antes de servir. Si deseas, puedes dejar la piel o, si te pone nervioso(as), también puedes quitárselas. Como siempre, asegúrate de crear un ambiente de alimentación seguro y mantente al alcance del bebé durante la hora de comer. Para obtener más información sobre ahogamiento, visita nuestra sección sobre arcadas y ahogamiento y familiarízate con la lista de peligros comunes de ahogamiento.
Espera para servir jugo de uva pasteurizado como bebida hasta después de los 12 meses de edad. Ten en cuenta que puede ser beneficioso esperar hasta que el/la niño/a cumpla dos años para ofrecer jugos y otras bebidas azucaradas con regularidad. Las investigaciones sugieren que el consumo regular de jugos y otras bebidas dulces tiende a aumentar el riesgo de caries dentales y llenarles el estómago, lo que puede disminuir la motivación del/a niño para comer otros alimentos a la hora de comer y puede afectar negativamente su crecimiento. Sin embargo, una pequeña porción de jugo ocasionalmente después del año de edad generalmente no es un motivo de preocupación. Aprende más sobre el jugo y los bebés y niños pequeños.
Cada bebé se desarrolla a su propio ritmo, y las sugerencias que ofrecemos sobre cómo cortar o preparar determinados alimentos son generalizaciones para una amplia audiencia.
Espera hasta que el/la bebé haya desarrollado el agarre de pinza (donde el dedo índice se encuentra con el pulgar) y pueda agarrar uvas en cuartos de forma independiente. Si bien estas habilidades tienden a desarrollarse más cerca de los 9 meses, algunos(as) bebés pueden estar listos antes. Independientemente de la edad, corta la uva en cuartos longitudinalmente para reducir el riesgo de ahogamiento. No es necesario quitarles la cáscara, pero si esto te pone nervioso(a), lo puedes hacer, y asegúrate de eliminar las semillas grandes. Al compartir uvas con el/la bebé, busca uvas que sean grandes y oblongas, no pequeñas y redondas.
Ofrece uvas en cuartos (cortadas longitudinalmente desde el tallo hasta la flor) para que el/la bebé las recoja de forma independiente. Al compartir uvas con el/la bebé, busca uvas que sean grandes y oblongas, no pequeñas y redondas. Deja la piel si quieres, pero asegúrate de quitar las semillas grandes. Si el/la bebé tiene dificultades para agarrar las piezas en cuartos, espera un par de semanas más. Cuando los/las bebés están con hambre y su barriguita está gruñendo, agarrar pequeños trozos de comida puede ser desafiante y frustrante.
Ofrece uvas en cuartos (cortadas longitudinalmente desde el tallo hasta la parte inferior) para que el/la bebé las recoja de forma independiente. Al compartir uvas con el/la bebé, busca uvas que sean grandes y oblongas, no pequeñas y redondas. Deja la piel, pero retira las semillas grandes. Si ves que el/la niño(a) muestra constantemente la capacidad de morder y rasgar con los dientes (probablemente alrededor de los 18 meses), puedes empezar a ofrecer uvas cortadas por la mitad (siempre a lo largo), aunque ten en cuenta que todavía hay cierto nivel de riesgo. Demuéstrale a tu hijo(a) cómo morder la uva de manera exagerada antes de ofrecérsela.
Ten en cuenta que, debido a que las uvas enteras son un peligro de ahogamiento, la mayoría de los organismos de consejo de salud no recomiendan ofrecerlas enteras hasta los cuatro años de edad. Nosotros creemos que los(as) niños(as) deben aprender a masticar alimentos desafiantes, y que es más seguro cuando se les proporciona esta oportunidad en un entorno supervisado con un cuidador confiable, para que puedan desarrollar las habilidades para manejar estos alimentos de manera segura. Cuando sientas que el/la niño(a) tiene habilidades alimentarias maduras (mueve bien los alimentos en la boca, mastica los alimentos antes de tragarlos, etc.), considera ofrecer uvas enteras en un entorno seguro y supervisado. Si aún no has ofrecido uvas cortadas a la mitad a lo largo, es posible que desees comenzar con este tamaño antes de progresar. Cuando sirvas uvas enteras, busca uvas grandes y oblongas (no las pequeñas y redondeadas), mantenlas en el tallo (esto ralentiza el proceso y desalienta al niño(a) de llenar la boca demasiado), y proporciona muchos ejemplos (modelando como se hace) y entrenamiento. Te sugerimos demostrar la masticación con los molares antes de ofrecer la uva: abre la boca, coloca la uva en los dientes y explica “Estoy usando mis dientes grandes para aplastar esta uva.” Puedes considerar sostener la uva para que el/la niño(a) practique morder—sostener con la comisura de la boca y permitir que cierre los dientes en la uva. Enséñale a el/la niño(a) a cerrar con fuerza para romper la piel de la uva y morder un pedazo de la uva. Puedes hacer una “gran acontecimiento” del divertido apachurro y salpicado que sucede cuando lo mastican. No ofrezcas uvas enteras si el/la niño(a) no está sentado en la mesa y supervisado, por lo menos hasta que estés seguro de que masticará y tragará sin entrenamiento.
Cómo cortar las uvas en cuartos para bebés
Kary Rappaport, terapeuta de alimentación de Solid Starts, explica cómo enseñarle a un niño pequeño a comer uvas enteras
Para mayor información sobre cómo cortar y servir comida para bebés, visita nuestra página Bocados para bebés: Tamaños y formas para BLW
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