Mandarina

Fruta

Sugerencia de edades

6 meses

Alto contenido de hierro

Alérgeno común

two mandarin oranges before being prepared for babies starting solids

¿Cuándo pueden comer mandarinas los bebés?

Puedes ofrecer clementinas a tu bebé tan pronto como esté listo/a para comenzar a comer alimentos sólidos, lo que generalmente ocurre alrededor de los 6 meses de edad.

Las mandarinas son pequeñas y dulces, con una pulpa jugosa que es menos ácida que una naranja. Casi todas las mandarinas tienen una piel delgada y fácil de pelar que varía en color desde rojo a naranja y amarillo a verde. Son originarias de China y se cree que son una de las especies salvajes originales de cítricos - junto con la cidra y la toronja o pomelo - de los que provienen todos los demás cítricos que se han cultivado y desarrollado.

¿Cómo ofrecer mandarinas a los bebés?

Cada bebé se desarrolla a su propio ritmo, y las sugerencias que ofrecemos sobre cómo cortar o preparar determinados alimentos son generalizaciones para una amplia audiencia.

6 meses +:

Retira la membrana y las semillas y sirve los gajos de mandarina triturados. Alternativamente, ofrece mandarinas enlatadas trituradas, que normalmente ya vienen con la membrana y las semillas removidas. Para que la fruta sea más fácil de comer para el/la bebé, considera servir las mandarinas trituradas junto con otros alimentos que se puedan cucharear, como el yogur. Recuerda que las mandarinas, clementinas y otros pequeños gajos de frutos cítricos pueden representar un peligro de ahogamiento cuando se ofrecen con la membrana intacta.

9 meses +:

Corta la parte superior de la mandarina (como se muestra en el video) y levanta cada segmento separándolo de cada membrana y ofrece pedazos del tamaño de un bocado. Recuerda que las mandarinas, clementinas y otros gajos de cítricos pequeños, si se dejan en la membrana son un riesgo de ahogamiento, así que si no estás seguro/a, retira la membrana de la fruta.

18 meses +:

¡Ahora sí, es momento de graduarse! Si sientes confianza en las habilidades del/a niño(a) de masticar y tragar, considera ofrecer gajos de mandarina cortados por la mitad con la membrana intacta. Una vez que el/la niño/a haya demostrado que puede masticar esos pedazos, puedes aumentar el tamaño hasta darle un gajo completo. Debes enseñar al/a niño/a a darle mordidas pequeñas (en lugar de meterse un gajo completo en la boca). Claro que puedes seguir ofreciendo pedazos del tamaño de un bocado sin las membranas. Es probable que alrededor de los 2 años notes que el/la niño/a está listo/a para aprender a pelar una mandarina entera. Esta es una actividad maravillosa para el desarrollo de las habilidades motoras finas.

Preparando mandarinas para bebés a partir de 9 meses

Para obtener más información sobre cómo cortar los alimentos según la edad del/la bebé, mira nuestro articulo sobre Tamaños y formas de alimentos.

Videos

Hawii, de 11 meses, come mandarinas desmembradas.

Callie, de 12 meses, come trozos de mandarina del tamaño de un bocado.

Asher, de 16 meses, come segmentos de mandarina enlatada.

¿Son las mandarinas un peligro de ahogamiento para los bebés?

Sí. Los gajos de los cítricos (si se dejan en la membrana circundante) tienen extremos pequeños y cónicos y una consistencia mixta y resbaladiza, características que aumentan el riesgo de ahogamiento. Para reducir el riesgo, prepara y sirve las mandarinas de manera apropiada según la edad. Como siempre, asegúrate de crear un entorno de alimentación seguro y permanecer al alcance del/a bebé durante la hora de comer. Para obtener más información sobre el riesgo de ahogamiento, visita nuestros artículos sobre arcadas y ahogamiento y familiarízate con la lista de peligros comunes de ahogamiento.

¿Son las mandarinas un alérgeno común?

No. Sin embargo, la sensibilidad a los cítricos se ha descrito frecuentemente en literatura médica alrededor del mundo. Las personas con el síndrome de alergia oral (también llamada síndrome de alergia oral al polen), pueden ser sensibles a los cítricos como las mandarinas. En particular, aquellos individuos sensibles al pasto y a al polen de ciertos árboles pueden ser más sensibles a los cítricos.El síndrome de alergia oral, usualmente causa una sensación corta de comezón, hormigueo o ardor y es poco probable que resulte en una reacción peligrosa.

En algunos casos, las alergias a las proteínas en la naranja pueden resultar en reacciones serias. Hay evidencia que sugiere que los alérgenos mayores en las mandarinas (y las naranjas) que causan las reacciones alérgicas severas, se encuentran en las semillas de la fruta- a pesar de que esto es poco común, masticar las semillas puede ser el causante de las reacciones alérgicas.

También existen reportes de eczema por ingesta de mandarinas (y naranjas). Aparte de ser dulces, muchas naranjas también son ácidas y las frutas cítricas pueden causar una irritación no dañina en la piel, típicamente alrededor de la boca. Usualmente desaparece poco después de que se presenta.

Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad en las primeras porciones. Si no hay reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.

¿Son las mandarinas saludables para los para bebés?

Sí. Las mandarinas son ricas en carbohidratos, fibra y líquidos, además de vitaminas A, B6 y C. También ofrecen potasio, ácido fólico y antioxidantes como los flavonoides. Juntos, estos nutrientes trabajan juntos para proporcionar energía para impulsar el juego y el desarrollo del bebé, apoyar la salud digestiva y ayudar en la hidratación. Estos nutrientes también apoyan la visión, el metabolismo, la función inmune, el equilibrio electrolítico, el funcionamiento del sistema nervioso y la reparación y recuperación corporal.

★Consejo: Al igual que la toronja, las mandarinas pueden interactuar con algunos medicamentos. Si el/la niño/a está tomando medicamentos, considera consultar con tu proveedor de salud para saber más.

¿Cuándo pueden tomar jugo de mandarina los bebés?

Se pueden compartir pequeñas cantidades de jugo de clementinas como bebida después de los 12 meses de edad. Dicho esto, puede ser beneficioso esperar hasta más adelante para compartir regularmente jugos y otras bebidas azucaradas. Las investigaciones sugieren que el consumo regular de jugos y otras bebidas dulces tiende a aumentar el riesgo de caries dental y ocupar espacio en la pancita, lo que puede disminuir la motivación de los niños para comer otros alimentos durante las comidas y puede afectar su crecimiento negativamente. Sin embargo, una probadita ocasional de jugo después del primer cumpleaños generalmente no es un motivo de preocupación. Obtén más información sobre cómo servir jugo a los bebés y los niños pequeños.