¿Qué es el BLW?

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El BLW o alimentación autorregulada es un método de introducción de alimentos sólidos a los bebés, mediante el cual los purés y la alimentación con cuchara se omiten por completo en favor de bocados que el bebé se alimenta solo.

Acuñado por Gill Rapley, una ex enfermera de salud pública en el Reino Unido, el BLW (o alimentación autorregulada, como a veces se le conoce) ofrece a los(as) p/madres una forma de evitar por completo la idea de la “comida para bebés.” El BLW está creciendo en popularidad y es particularmente popular entre los p/madres que quieren evitar criar a niños(as) quisquillosos(as) con la comida, así como entre los p/madres que se suscriben a las filosofías de crianza tipo Montessori, en las que se anima a los(as) niños(as) a ser autosuficientes.

En esencia, el BLW enfatiza la independencia del/a bebé. Los padres y madres deben esperar a que su bebé muestre señales de estar listo(a) para comer y seguir las señales del/a bebé en todos los aspectos de la introducción de alimentos sólidos. Se lleva a los bebés a la mesa para las comidas familiares, se les anima a tomar la comida con sus propias manos y se les da la confianza de que coman tanto o tan poco como necesiten. Los bebés que comienzan la alimentación complementaria haciendo BLW también continúan con la lactancia materna o con biberón y se les permite determinar cuándo se deben reducir las tomas.

Beneficios del BLW

Las investigaciones recientes apenas están comenzando a analizar los impactos del BLW, pero sabemos que dejar que el./la bebé se alimente solo(a) tiene muchos beneficios.

Lo más importante es fomentar la independencia: con el BLW, el/la bebé aprenderá a comer solo(a) y tendrá control sobre lo que come y cuánto come. Nuestra experiencia es que los bebés a los que se les da este control sobre lo que comen desde temprano tienen menos probabilidades de desarrollar actitudes quisquillosas hacia la comida en los años de la infancia y más allá. Con el BLW, es menos probable que la comida se convierta en una lucha de poder en la relación entre p/madre-hijo(a) porque el/la niño(a) tiene el control desde el primer día de la alimentación complementaria.

Otros beneficios del BLW incluyen la oportunidad para que tu bebé practique habilidades motoras y orales críticas. Alimentarse por sí mismo(a) con una variedad de consistencias y texturas de alimentos le permite al/a bebé trabajar en los movimientos de la lengua, la fuerza de la mandíbula y la deglución, así como las habilidades motoras finas necesarias para recoger trozos de comida de diferentes tamaños con las manos y dedos.

Por último, las investigaciones actuales muestran que los(as) bebés que comienzan a comer los alimentos sólidos con bocados (o “BLW”) no tienen más probabilidades de ahogarse con la comida que los(as) bebés que se alimentan con cuchara.^{1 2} 

Beneficios de dejar que el bebé se alimente por sí mismo

Mientras que nuestro método preferido de introducir alimentos sólidos, bocados para los bebés, se basa en la sabiduría del BLW, ofrece un poco más de flexibilidad. Por ejemplo, puedes emplear una combinación de métodos de alimentación con un , con un énfasis en permitir que el/la bebé se alimente por sí mismo(a) con una variedad de texturas y sabores.

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Esta página ha sido creada pensando en bebés y niños(as) con un desarrollo típico. La información aquí está generalizada para una audiencia amplia y solo tiene fines informativos. Tu hijo(a) es un(a) individuo(a) y puede tener necesidades o consideraciones más allá de las prácticas generalmente aceptadas. Si tu hijo(a) tiene diferencias médicas o de desarrollo subyacentes, que incluyen, entre otras, prematuridad, retraso en el desarrollo, hipotonía, diferencias en las vías respiratorias, anomalías cromosómicas, anomalías craneofaciales, diferencias gastrointestinales, enfermedad cardiopulmonar o diferencias neurológicas, te recomendamos enfáticamente y te alentamos a que hables sobre el plan de alimentación del/a niño(a) y cuándo y cómo comenzar a ofrecer alimentos sólidos y bocados con el/la médico(a), el/la proveedor(a) de atención médica o el equipo de terapia del/a niño(a). Un seguimiento cercano con un(a) especialista en alimentación y deglución puede proporcionar una guía segura para el proceso de alimentación del/a niño(a). Siempre busca el consejo de tu médico(a), proveedor de atención médica o equipo de terapia con cualquier pregunta que puedas tener sobre el desarrollo y la capacidad de tu hijo(a) para comenzar con los alimentos sólidos.