Lo mismo para todos: comidas familiares con tu bebé

Comer alimentos sólidos es una habilidad nueva y los bebés necesitan ver cómo se hace para aprender qué hacer. Tu bebé aprende cómo disfrutar de una amplia variedad de alimentos nutritivos y sabrosos al observarte a ti. Además, aquí hay otra razón para comer juntos: las investigaciones muestran que servir incluso una comida familiar por semana actúa como protección contra los desafíos alimentarios más adelante. Te animamos a que compartas estas recetas con tu bebé y adquieran el hábito de comer juntos ahora. 

Este módulo continuará sugiriendo opciones de comidas para mantener la exposición regular a los alérgenos. Recuerda que se ha demostrado que la exposición constante y regular a los alérgenos comunes hasta los cinco años es la forma más eficaz para prevenir las alergias alimentarias. Los alergólogos suelen recomendar intentar incluir los alérgenos comunes con la mayor frecuencia posible, pero no te preocupes si no puedes incluir cada alérgeno común en el menú 2 o 3 veces por semana. Incluso una vez a la semana puede ser efectivo. 

Recordatorio: Si tu bebé experimenta una reacción alérgica leve, deja de servir ese alérgeno y comunícate con tu proveedor/a de salud para obtener orientación. Si tu hijo/a presenta varios síntomas leves a la vez o una reacción grave, llama al 9-1-1/a los servicios de emergencia locales de inmediato y pide una ambulancia con epinefrina autoinyectable. No esperes.