Sugerencia de edades
6 meses
Alto contenido de hierro
No
Alérgeno común
No
El melón verde, especialmente las bolitas de melón, es un peligro de ahogamiento. Sigue leyendo para aprender cómo servir esta fruta de manera segura.
El melón verde puede comenzar a ofrecer tan pronto como el/la bebé esté listo/a para comer sólidos, lo cual es generalmente alrededor de los 6 meses de edad.
El melón verde es un tipo de cucurbitácea, una familia de melones que incluye muchas variedades incluyendo el melón cantalupo y muchos otros. Mientras que el origen exacto de esta fruta se desconoce, hay registros de hace miles de años de melón verde en el norte y oeste de África. Hoy en día, el melón verde crece en climas calientes y secos en todo el mundo incluyendo en China, en donde esta amada fruta se conoce como melón bailan entre otros nombres.
Cada bebé se desarrolla a su propio ritmo, y las sugerencias que ofrecemos sobre cómo cortar o preparar determinados alimentos son generalizaciones para una amplia audiencia.
Sirve el melón tierno y madura en forma de medialunas largas y planas o rectángulos largos y planos de, sin semillas ni cáscara. Para estimular la autoalimentación, sostén una rebanada en el aire frente al/a bebé y deja que el/la niño/a lo agarre de tu mano y se lo lleve a la boca por sí solo/a. Incluso el melón maduro puede ser difícil de masticar, así que no te preocupes si el/la bebé no ingiere una gran cantidad al comienzo. Evita servir bolitas o pedazos grandes de melón porque la consistencia firme y resbaladiza plantea un alto riesgo de ahogamiento.
Sirve rebanadas planas de forma rectangular del tamaño de dos dedos de un adulto juntos, o continúa sirviendo rebanadas en forma de medialunas planas de melón tierno y maduro, sin semillas ni cáscara. Sigue evitando servir bolitas o pedazos grandes de melón porque su consistencia firme y resbaladiza plantea un alto riesgo de ahogamiento.
Sirve rebanadas largas y planas de melón maduro, sin semillas ni cáscara, para que el/la niño/a los muerda. A esta edad, si el/la niño/a puede seguir direcciones y mastica completamente los alimentos, puedes intentar servirle pedazos grandes de melón maduro aún con la cáscara. Solo asegúrate de lavar bien la cáscara antes de cortar el melón y quitar las semillas restantes. Muéstrale al/a niño/a cómo morder la fruta, evitando comerse la cáscara, antes de dejar que lo intente. Es posible que al principio debas sujetar la cáscara mientras el/la niño/a muerde.
Continúa sirviendo el melón maduro en rebanadas largas y planas o en cuñas grandes con la cáscara, para que el/la niño/a practique cómo morderlo. Alrededor de los 2 años, es posible que el/la niño/a esté listo/a para comenzar a dar mordidas a pedazos más grandes de melón como el que venden frecuentemente en contenedores de fruta precortada. Los pedazos grandes de melón son un peligro de ahogamiento ya que son duros y resbalosos. Es común que estos pedazos sean del tamaño de la boca de los niños lo que incrementa el riesgo de que se lo pongan completo en la boca en lugar de dar mordidas manejables. Si el/la niño/a es capaz de comer y tragar una variedad de alimentos suaves y fáciles de masticar usando las siguientes habilidades, puede que esté listo/a para pedazos más grandes:
Dar mordidas para partir la comida en pedazos más pequeños
Mover la comida de un lado al otro dentro de la boca (hacia las muelas) con la lengua
Masticar y deshacer la comida completamente antes de tragar
Manejar bien la comida cuando se despedaza en la boca y escupir cuando es necesario
Antes de ofrecer pedazos grandes, te recomendamos demostrarle al/a niño/a como dar mordidas de manera segura y como mover la comida a las muelas para masticar. Puede que quieras detener un pedazo cerca de la boca del/a niño/a para que practique morder. Detén el pedazo en la orilla de la boca y deja que cierre sus dientes en la comida. Enséñale a masticar completamente antes de tragar. Puedes demostrar esta acción comiendo un pedazo y masticando con la boca abierta para enseñar como las muelas aplastan la fruta y la hacen segura para tragar.
¿Necesitas ideas de alimentos para compartir con tu bebé? Revisa nuestra guía 50 alimentos sensacionales para iniciar sólidos.
Sí. El melón es firme y resbaloso, dos cualidades que pueden incrementar el riesgo de ahogamiento. El peligro es aún más alto si el melón se parte en bolitas o en pedazos grandes, especialmente cuando no está completamente maduro y más firme. Para reducir el riesgo, corta el melón maduro en pedazos delgados. Como siempre, asegúrate de crear un ambiente de alimentación seguro y de mantenerte cerca del/a bebé durante las comidas.
Conoce los signos del ahogamiento y familiarízate con el protocolo de primeros auxilios en caso de ahogamiento con nuestras guías gratuitas de rescate para bebés y niños pequeños.
No. El melón verde no es un alérgeno común. Individuos con síndrome de alergia oral (también conocido como síndrome de alergia oral al polen) especialmente aquellos alérgicos al polen de la ambrosía, pueden ser sensibles al melón. El síndrome de alergia oral, usualmente causa una sensación corta de comezón, hormigueo o ardor y es poco probable que resulte en una reacción peligrosa. Cocinar el melón puede ayudar a minimizar o incluso eliminar la reacción. Si el/a bebé sufre del síndrome de alergia oral, pueden tener irritaciones por contacto en las manos y cara después de agarrar o comer melón. Lavarle las manos inmediatamente después de tocar el melón y aplicar una pomada de barrera (como vaselina o una combinación de aceite y cera vegetal) a la cara antes de comer, puede prevenir las irritaciones.
Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad en las primeras porciones. Si no hay reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.
Sí. El melón verde es rico en potasio, folato, vitaminas A, B6 y C. Adicionalmente, contiene muchos antioxidantes, compuestos fenólicos y flavonoides.1 En conjunto, estos nutrientes dan soporte a la hidratación del/a bebé, al balance de electrolitos, al sistema nervioso, la visión, el metabolismo, la inmunidad y en general a la resiliencia del cuerpo.
Es importante lavar y preparar todo tipo de melones con cuidados adicionales. La cáscara del melón puede tener bacterias patogénicas de la tierra en la que crece. Inmediatamente antes de servir el melón, lava y talla bien la cáscara y sécala antes de cortar la fruta. Lavar el melón con agua es suficiente, no hay necesidad de utilizar un producto especial o detergente.
★ Consejo: elige el melón verde que se sienta pesado para su tamaño y que no tenga partes suaves o moho. Toma nota de que el melón es muy perecedero; es mejor consumirlo dentro del primer o segundo día de que haya madurado. Para saber si el melón está maduro, lo puedes oler: la fruta tendrá un olor floral, almizclado y dulce.
Las señales incluyen poder sentarse con mínimo apoyo, mantener la cabeza erguida y poder alcanzar y agarrar un objeto y llevárselo a la boca con éxito mientras está sentado/a. El/la bebé también debe mostrar interés en comer y en observar comer a sus cuidadores. Para ejemplos visuales de bebés que están listos y que no, visita nuestro artículo sobre señales de preparación.
Si bien una silla alta puede ayudar a crear un entorno seguro para comer, existen formas alternativas para que el/la bebé coma de forma segura, así como sostenerlo/a en tu regazo o sentarse juntos en el suelo. Para obtener más información, consulta nuestra Guía detallada de sillas altas para bebés.
Nuestro equipo
American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Oral Allergy Syndrome (OAS) or Pollen Fruit Syndrome (PFS).
American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Oral Allergy Syndrome (OAS) or Pollen Fruit Syndrome (PFS).
Kashyap, R.R., Kashyap, R.S. (2015). Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists. Journal of allergy, 2015, 543928. DOI:10.1155/2015/543928.
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