Linaza (Semillas de Lino)

Flaxseed may be introduced as soon as baby is ready to start solids, which is generally around 6 months of age. 

Humans have been consuming flaxseed for thousands of years. Flaxseeds and flaxseed oil come from a plant, whose Latin name Linum usitatissimum means “very useful”—an understatement! Humans have been growing flax for centuries (cloth made of flax fibers was used by the Egyptians to embalm mummies) and the seeds have a long history in natural medicine strategies, such as Ayurveda, thanks to their powerful nutritional benefits.

Yes. Flaxseed offers fiber, fat, and protein, as well as iron, plant-based omega-3 fatty acids (such as alpha linolenic acid), selenium, and zinc. Together, these nutrients support baby’s digestive system, energy, and growth. They also support the health of red blood cells, brain function and development, hormone health, taste perception, and immunity. Plus, flaxseeds offer antioxidants that support the body’s resilience and repair.

There is no concern when offering flax as one part of a varied diet. Just know that consuming flaxseed in great excess may theoretically cause health concerns.

★Tip: Ground flaxseed mixed with water can be used as an egg replacement in baked goods. To replace 1 egg, combine 1 tablespoon of finely ground flaxseed with 3 tablespoons of water, mix until gelatinous, and chill until ready to use in baking.

No. La alergia a la linaza es rara. Sin embargo, se han notificado reacciones tanto en niños(as) como en personas adultas, algunas de las cuales fueron graves.    A medida que el consumo de linaza se generaliza, los médicos creen que la alergia a la linaza puede llegar a ser más común en el futuro. Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza por ofrecer una cantidad muy pequeña al principio. Esto es especialmente importante si el/la niño(a) tiene alguna alergia preexistente a otras semillas. Si no hay ninguna reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.

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Empápate del tema y practica las maniobras de rescate. Los padres y cuidadores que ven los videos de ahogamiento y rescate infantil en nuestro Pase completo de primeros alimentos a menudo comparten que se sienten mucho más seguros. 

¡Ninguno! Sirve los alimentos sólidos directamente en la bandeja, plato o tazón del/a bebé y luego deja que el/la bebé explore con las manos. Si lo deseas, tenga una cuchara o un tenedor disponibles para ayudarlo/a a familiarizarse con los utensilios, pero no se espera que adquiera las habilidades para usarlos hasta que sea un poco mayor.