Clementina

Fruta

Sugerencia de edades

6 meses

Alto contenido de hierro

Alérgeno común

Three whole clementines before being prepared for babies starting solids

¿Cuándo pueden comer clementinas los(as) bebés?

Las clementinas, debido a que son un peligro de ahogamiento y se deben cortar en trozos pequeños que son difíciles de agarrar para los(as) bebés pequeños(as), son más apropiadas para ofrecer a los(as) bebés alrededor de los 9 meses de edad, cuando se desarrolla el agarre de pinza.

Las clementinas son cítricos pequeños, con una cáscara anaranjada brillante y una pulpa dulce y jugosa que es menos ácida que las naranjas y otras frutas cítricas. Son descendientes de la mandarina y la naranja dulce—un feliz maridaje que ocurrió hace muchos años en Argelia o China (el origen es disputado) que resultó en bosques de clementinas creciendo en climas soleados por todo el mundo.

¿Cómo ofrecer las clementinas a los bebés?

Cada bebé se desarrolla a su propio ritmo, y las sugerencias que ofrecemos sobre cómo cortar o preparar determinados alimentos son generalizaciones para una amplia audiencia.

a Solid Starts infographic with the header How to Cut Clementines for Babies: sections with the membrane removed for 9 months+, sections with membrane intact for 18 months+, and the whole fruit for 24 months+

6 meses +:

Retira la membrana y las semillas y sirve los gajos de clementina triturados. Alternativamente, ofrece clementinas enlatadas trituradas, que normalmente ya vienen con la membrana y las semillas removidas. Para que la fruta sea más fácil de comer para el/la bebé, considera servir las mandarinas trituradas junto con otros alimentos que se puedan cucharear, como el yogur. Recuerda que las clementinas, mandarinas y otros pequeños gajos de frutos cítricos pueden representar un peligro de ahogamiento cuando se ofrecen con la membrana intacta.

9 meses +:

Corta la parte superior de la clementina (como se muestra en el video) y levanta cada segmento separándolo de cada membrana y ofrece pedazos del tamaño de un bocado. Recuerda que las clementinas, mandarinas y otros gajos de cítricos pequeños, si se dejan en la membrana son un riesgo de ahogamiento, así que si no estás seguro/a, retira la membrana de la fruta.

18 meses +:

¡Ahora sí, es momento de graduarse! Si sientes confianza en las habilidades del/a niño/a de masticar y tragar, considera ofrecer gajos de clementina cortados por la mitad con la membrana intacta. Una vez que el/la niño/a haya demostrado que puede masticar esos pedazos, puedes aumentar el tamaño hasta darle un gajo completo. Debes enseñar al/a niño/a a darle mordidas pequeñas (en lugar de meterse un gajo completo en la boca). Claro que puedes seguir ofreciendo pedazos del tamaño de un bocado sin las membranas. Es probable que alrededor de los 2 años notes que el/la niño/a está listo/a para aprender a pelar una mandarina entera. Esta es una actividad maravillosa para el desarrollo de las habilidades motoras finas.

a hand holding six sections of clementine with membranes removed — Sections of clementine with membranes removed to reduce choking risk for babies 9 months +

a hand holding four bite-sized pieces of clementine with membranes intact — Clementine sections cut in half with membrane still intact for toddlers 18 months +

Reduciendo el riesgo de ahogamiento con cítricos como clementinas y mandarinas.

Cómo cortar clementinas y mandarinas para bebés.

Videos

Cooper, 10 meses, come trozos de clementina, del tamaño de un bocado, sin la membrana.

Hawii, 15 meses, come trozos de clementina del tamaño de un bocado.

Callie, 17 meses, come trozos de clementina del tamaño de un bocado.

¿Son las clementinas un peligro de ahogamiento para los bebés?

Sí. Los gajos de los cítricos (si se dejan en la membrana circundante) tienen extremos pequeños y cónicos y una consistencia mixta y resbaladiza, características que aumentan el riesgo de ahogamiento. Para reducir el riesgo, prepara y sirve las mandarinas de manera apropiada según la edad. Como siempre, asegúrate de crear un entorno de alimentación seguro y permanecer al alcance del/a bebé durante la hora de comer. Para obtener más información sobre el riesgo de ahogamiento, visita nuestros artículos sobre arcadas y ahogamiento y familiarízate con la lista de peligros comunes de ahogamiento.

¿Son las clementinas un alérgeno común?

No. Sin embargo, las personas con alergias al pasto o con Síndrome de Alergia Oral (también llamado síndrome de alergia alimentaria al polen) pueden ser sensibles a los cítricos como las clementinas. Las personas que son sensibles al polen de pasto y las manzanas también pueden ser más sensibles a los cítricos. El Síndrome de Alergia Oral típicamente resulta en un picazón de corta duración en la boca y es poco probable que resulte en una reacción peligrosa. Muchas clementinas son dulces pero también ácidas, y a veces el ácido en los cítricos puede causar una erupción inofensiva en la piel, generalmente alrededor de la boca. Normalmente desaparece al poco tiempo de aparecer.

Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad en las primeras porciones. Si no hay alguna reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.

¿Son las clementinas saludables para los(as) bebé?

Sí. Las clementinas son ricas en carbohidratos, fibra y líquidos, además de vitaminas A, B6 y C. También ofrecen potasio, ácido fólico y antioxidantes como los flavonoides. Juntos, estos nutrientes trabajan juntos para proporcionar energía para impulsar el juego y el desarrollo del bebé, apoyar la salud digestiva y ayudar en la hidratación. Estos nutrientes también apoyan la visión, el metabolismo, la función inmune, el equilibrio electrolítico, el funcionamiento del sistema nervioso y la reparación y recuperación corporal.

★Consejo: Al igual que la toronja, las clementinas pueden interactuar con algunos medicamentos. Si el/la niño/a está tomando medicamentos, considera consultar con tu proveedor de salud para saber más.

¿Pueden beber jugo de clementina los(as) bebés?

No. No se debe ofrecer jugo de ningún tipo a los(as) bebés a menos que te lo indique un(a) proveedor(a) de salud. Después del primer cumpleaños, el jugo puede ser ofrecido de forma segura en pequeñas cantidades (menos de 4 onzas por día, idealmente diluido con agua para disminuir el dulzor). Dicho esto, creemos que es mejor esperar hasta la edad de dos años para servir jugo, y aun entonces, limitar la cantidad ofrecida para minimizar el azúcar (incluyendo azúcar natural) en la dieta del/a niño(a). El consumo regular de bebidas azucaradas y especialmente el consumo excesivo (inclusivo bebidas naturalmente dulces como el jugo de naranja) puede reducir la variedad de comidas y nutrientes consumidos y aumentar el riesgo de diabetes, enfermedad cardíaca y caries dental. Además, las naranjas enteras son más nutritivas que los jugos.