Cómo crear un entorno seguro para comer
How to set your baby up for safe mealtimes: proper high chair positioning, fewer distractions, safe food sizes, and knowing gagging from choking.
Puntos clave
Safety starts at the seat
Wait until baby shows all the signs of readiness, then seat them fully upright with feet supported and the harness buckled. The risk of baby falling from the high chair is actually higher than choking, so keep them strapped in during meals.
Keep mealtimes calm and distraction-free
Only offer solids when baby is safely seated, not in a car seat, stroller, or on the move, which raises the choking risk. Aim for a quiet setting with toys and screens put away.
Let baby feed themselves with age-appropriate food
Research shows self-feeding actually lowers choking risk compared with placing food in baby's mouth, so don't force food. Offer big, easy-to-grab pieces at first, then move down to bite-sized pieces once the pincer grasp develops.
Hay varias cosas que puedes hacer para crear un espacio seguro y positivo para comer. Es importante crear un ambiente para comer que sea tranquilo, libre de ruidos repentinos o distracciones, e informarte sobre los peligros comunes de ahogamiento. Si nunca has hecho un curso de primeros auxilios, ahora es un buen momento. Aprende sobre la diferencia entre arcadas y ahogamiento y ve nuestro curso en vídeo sobre cómo realizar primeros auxilios a un(a) bebé. Por último, nunca, nunca dejes al/a bebé desatendido(a) mientras come y quédate donde el/la bebé esté siempre al alcance de tu mano.
¿Necesitas ayuda para comenzar la alimentación complementaria? Solid Starts Compass℠ es la experiencia guiada de nuestra app que te ayudará con los primeros bocados y mucho más.
Ubicación y sillas altas
El lugar más seguro para que el/la bebé coma, ya sea que lo alimentes con cuchara o le des bocados con los dedos, es una silla alta con un asiento totalmente vertical y un reposapiés ajustable que permite que las rodillas del bebé estén en un ángulo de 90 grados. Idealmente, la silla alta también tiene una bandeja extraíble para que pueda sentarse en la mesa del comedor, donde puedes darle ejemplos de como comer y promover que participe de la comida familiar.
No alimentes a tu hijo en el auto o en el cochecito. No permitas que tu hijo coma mientras camina. Nunca alimentes al bebé en una mecedora, un asiento de carro u otro asiento infantil reclinado. Siempre observa a tu hijo cuando está comiendo. Para obtener una lista detallada de las pautas para prevenir accidentes por ahogamiento o muerte, consulta el sitio web de KidsHealth: Prevención de ahogamiento para niños, o descarga nuestra Guía de rescates para bebés.
Arcadas y ahogamiento
Primero, es importante distinguir la diferencia entre arcadas y ahogamiento. El verdadero ahogamiento ocurre cuando las vías respiratorias están obstruidas y el bebé tiene problemas para respirar. Los signos de que un bebé se está ahogando pueden incluir:
incapacidad para llorar
dificultad para respirar
pulmones que se contraen
sonidos agudos
cambios de color de piel que pueden variar de tonos azules o morados a cenizos
Si sospechas que el/la bebé se está ahogando, de inmediato comienza primeros auxilios para ahogamiento alternando golpes en la espalda y compresiones al pecho y llama al número local de emergencia en el altavoz para tener las manos libres. Si hay otra persona presente, una debe realizar los primeros auxilios de inmediato mientras la otra llama al número de emergencias. Realiza la reanimación cardiopulmonar apropiada para la edad si crees que las vías respiratorias del bebé están abiertas pero no respira.
Sin embargo, las arcadas son un reflejo protector que provoca la contracción de la parte posterior de la garganta. Es una función natural y nos protege del ahogamiento. Cuando esto sucede, es importante dejar que el bebé procese la comida por sí solo y evitar meter tu dedo en la boca de su bebé, lo que puede empujar el objeto hacia la garganta, empeorando la situación. Para obtener una descripción detallada de las arcadas y ver videos de cómo se ven, continúa a nuestra página sobre arcadas.
Todos los bebés tienen arcadas en su viaje de alimentación: es una de las formas en que aprenden a comer. La buena noticia es que el bebé debería superar las arcadas después de un par de meses de práctica con alimentos de diferentes texturas.
Para obtener más información sobre cómo minimizar el riesgo de ahogamiento al introducir sólidos, asegúrate de familiarizarte con la lista de peligros comunes de ahogamiento en esta sección y los tamaños y formas de alimentos recomendados para la edad del/a bebé, que puedes consultar en nuestra base de datos First Foods®. Descarga nuestra Guía de Rescate para bebés.
Recursos de primeros auxilios y RCP para bebés:
Una de las cosas más importantes que puedes hacer para proteger al bebé es tomar una clase de RCP en línea, puedes descargar nuestra Guía de rescate para bebés aquí, o en tu centro de salud local y revisar los procedimientos de seguridad. Algunos recursos:
Preparaciones de alimentos seguras para bebés
Los bebés tienen sistemas inmunes y órganos inmaduros. Por eso, debes preparar la carne bien cocida, abstenerte de ofrecer pescado crudo y asegurarte de que tu bebé no consuma demasiado sodio, que puede ser letal en ciertas cantidades. Cuando prepares la comida para el bebé, asegúrate de:
Lavarte bien las manos antes, durante y después de cocinar.
Lavar las tablas de cortar, cuchillos, encimeras y manos después de manipular carne o pescado crudo.
Lavar bien las frutas y verduras antes de cortarlas. Incluyendo aguacates y melones.
Descongelar los alimentos en el refrigerador (no en el mostrador ni a temperatura ambiente)
Cocina los alimentos completamente. La carne y el pescado deben estar bien cocidos, los huevos firmes y no crudos.
Corta los alimentos redondos (uvas, arándanos, tomates cherry, etc.) en cuartos de forma vertical
Nunca agregues miel a la comida del bebé. La miel puede causar botulismo infantil, una enfermedad grave que puede causar debilidad muscular y parálisis, cuando se le da a niños menores de 12 meses de edad.[1]
Evita ofrecer leche y productos lácteos no pasteurizados, ya que pueden causar infecciones bacterianas.[2]
Supervisión
Lo mejor que puedes hacer para mantener seguro(a) al/a bebé mientras come es estar siempre cerca. Una visita rápida al baño podría ser el momento preciso en que el/la bebé descubre cómo salirse del arnés de seguridad. (Historia verdadera.)
Preguntas frecuentes
It is normal for babies to wiggle and want out of the high chair. It is okay to take a break for movement, but to minimize the risk of choking, it is best to reinforce the rule, “Food stays at the table, but your body doesn’t have to.” Check out our article, Tips for Keeping Baby in the High Chair for ideas to keep baby seated at mealtime.
Some families are surprised to learn that the risk of choking is lower when a baby is allowed to practice feeding themselves. In fact, the research is clear that placing food in a baby’s mouth increases the risk of choking.[3] [4] [5] If you are planning to spoonfeed, we recommend responsive spoonfeeding, which allows baby to control the activity and prepare for the food going into their mouth. See our article, What Is Baby-Led Weaning?, for more information about the safety benefits of self-feeding.
