Sugerencia de edades
6 meses
Alto contenido de hierro
No
Alérgeno común
No
La feijoa (también conocida como guayaba del país o guayaba piña) se puede comenzar a ofrecer tan pronto como el/la bebé esté listo/a para comer sólidos, lo cual es generalmente alrededor de los 6 meses de edad.
La feijoa florece en áreas de temperaturas más frías al final de la temporada de cultivo cálida como el altiplano de América del Sur, su hogar original. La feijoa viajó a otras partes del mundo en el siglo 19 y 20, incluyendo a las islas del Pacífico, en donde la planta sigue siendo popular. En Nueva Zelanda, la fruta se ha convertido en el símbolo no oficial de la nación. La planta crece de manera abundante tanto en hortalizas como en cultivos comerciales.
Sí. La feijoa está llena de fibra que promueve una sana digestión, tiene vitamina B6 buena para tener un metabolismo sano y ácido fólico para el desarrollo cognitivo y funcional. La feijoa también ofrece algo de vitamina C que promueve un sistema inmunológico sano y ayuda al cuerpo con la absorción de hierro de los alimentos vegetales.
★Consejo: Deja que las feijoas maduren a temperatura ambiente y después guárdalas en el refrigerador por una semana o en el congelador por algunos meses. Para determinar si la feijoa está madura, siéntela: la fruta esta lista para comer cuando esta firme pero un poco suave (no blanda)- como un banano, mango o pera maduro.
No. La alergia a la feijoa son raras e información sobre alergia a feijoa es limitada. Ya que la feijoa está relacionada de manera tan cercana con la guayaba, individuos con alergias al látex pueden ser sensibles a esta fruta. Individuos con Síndrome de Alergia Oral alérgicos al polen del abedul, pueden ser sensibles tanto a la feijoa como a la guayaba. El Síndrome de Alergia Oral, usualmente causa una sensación corta de comezón, hormigueo o ardor y es poco probable que resulte en una reacción peligrosa. Cocinar y pelar la fruta puede ayudar a minimizar la reacción.
Como lo harías al introducir cualquier alimento nuevo, comienza ofreciendo una pequeña cantidad en las primeras porciones. Si no hay reacción adversa, aumenta gradualmente la cantidad durante las próximas comidas.
No. La feijoa madura presenta un bajo riesgo cuando se prepara de manera segura de acuerdo a la edad y la capacidad de desarrollo de cada niño/a, aunque, en teoría, una persona podría ahogarse con cualquier alimento. Para reducir el riesgo, prepara y sirve la feijoa de forma apropiada según la edad de cada bebé. Como siempre, asegúrate de crear un ambiente de alimentación seguro y de mantenerte cerca del/a bebé durante las comidas.
Para obtener más información visita nuestro artículo sobre la diferencia entre las arcadas y el ahogamiento y familiarízate con la lista de peligros comunes de ahogamiento.
Cada bebé se desarrolla a su propio ritmo, y las sugerencias que ofrecemos sobre cómo cortar o preparar determinados alimentos son generalizaciones para una amplia audiencia.
Ofrece la pulpa de una feijoa madura y triturada (sin cáscara) por sí sola en un tazón para que el/la bebé la saque o mézclala con alimentos blandos como gachas o yogur. Si la pulpa de la feijoa está firme, cocínala hasta que esté blanda antes de servir.
A esta edad, muchos niños pequeños están listos para comer pulpa de feijoa suave y madura directamente de la cáscara. Intente cortar la fruta por la mitad en forma transversal y sacar previamente un poco de pulpa con una cuchara (pero dejando la pulpa dentro de la cáscara de la fruta) y dejar que el/la niño/a raspe la pulpa con los dedos o con una cuchara. También puedes intentar servir feijoa madura cortada en cuartos a lo largo para que el niño pueda comer la pulpa de la cuña de feijoa (como lo haría con un gajo de naranja).
Adie, de 3 años, abre una feijoa con un cuchillo de entrenamiento. Puedes cortar una feijoa abierta en el ecuador (como se muestra aquí) o a lo largo.
Aprenda todo sobre los nutrientes que necesitan los(as) bebés y los(as) niños(as) pequeños(as) con nuestra Hoja de referencia de nutrientes.
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